姿勢の大事さ、緩めることの重要さ。┃天王寺 筋膜専門エステサロン プラスイチド

2019/08/06 ブログ

こんにちは(^_^)!

天王寺(最寄り駅は昭和町)のエステサロン【プラスイチド】のかじですdevil

8月に突入しましたね!

少し、前のお話になるのですが空手家の父と(笑)知り合いの整体の先生のセミナーに参加してきましたyes

内容を言葉で伝えるのはすごく難しいのですが、、

現代人はやはり日常的に力が入りすぎ!

抜くことを覚える事によって目一杯力をいれて
がむしゃらに頑張った時以上のパワーを発揮できます!

私だと身体が硬く前屈なんて
床から20センチくらい離れてます(ひどい。。)

少しコツを掴むとあと5センチほどまでいきました!(まだついてないんかい笑笑)

父は指導者なのですがここ最近大会などに現役復帰し、2大会ほど優勝して帰ってきました(^ ^)

60手前ですが強化練習は40代の部に毎週頑張ってます!

筋肉がカチカチのままだと可動域も制限されますし、

動き自体も力んでパフォーマンスが発揮されません。crying

筋膜リリースとも繋がる部分があり吸収した1日でした(身内話みたいになってすみません)

昨日お話したお客様も筋膜リリースとトレーニングを併用されていて

前まで「もうこれ以上無理!」という追い込みにも耐えれるようになり強度は上がってるのに

身体の疲れが全然違う!と、嬉しいお言葉をいただきました。

さらにトレーニングの質もあがり、進化できそうですね!

日々、筋肉を休める時間作れていますか?

癒着をリリースしてあげると驚くように身体が楽になります。

頑張っている身体を見つめなおしてあげましょう!!

 



とある日サロンに荷物が届き開けてみると、、

 

模型

ガイコツさんが(°▽°)思わず、声がでそうになりましたがcheeky笑笑

ぐっと堪えて組み立てました(笑)
178センチのイケメン新入りです!

この子がいると勉強会がすごく分かりやすく!

ぜひ、皆さま会いに来てくださいheart